آموزش مراقبت از پا به صورت روزانه

ما در روتین‌های مراقبتی از پوست حسابی دقت و حساسیت به خرج می‌دهیم، برای مسواک زدن به دنبال بهترین مسواک و خمیردندان می‌گردیم و بهترین کرم‌های آبرسان و لوسیون بدن را می‌خریم اما معمولا پاهایمان را فراموش می‌کنیم. پا، پایه‌ی بدن ما است و اگر چه در کفش پنهان می‌شود اما نقش بسیار مهمی در سلامت و احساس آسایش ما دارند. رعایت یک رژیم غذایی مناسب و پیروی از یک روتین مراقبت از پا می‌تواند باعث داشتن پاهایی نرم و سالم شود.

بهترین مراقبت از پا، رسیدگی روزانه و تمیز نگه داشتن مداوم آن است. اگر با یک بیمار درگیر دیابت در ارتباط باشید می‌دانید که چنین روتینی از واجبات مراقبت از پای دیابتی هم هست. پس بهتر است این موضوع را حسابی جدی بگیرید و طبق روندی که در ادامه می‌خوانید، هر روز به پاهای خود رسیدگی کنید.

نحوه‌ی مراقبت از پا به صورت هفتگی

هفته‌ای یک بار به صورت ویژه به پاهایتان رسیدگی کنید. ترکیب نمک اپسوم و آبلیمو می‌تواند انتخاب خوبی باشد. نمک اپسوم با خاصیت سم‌زدایی و نرم‌کنندگی می‌تواند پوست پای شما را حسابی نرم و سلامت کند. اسید موجود در آبلیمو هم به از بین بردن پوست‌های مرده کمک کرده و عطر بسیار خوبی هم به پوست می‌دهد. آب و پوست یک لیموی کامل را با ۲ قاشق غذاخوری سرکه‌ی سفید یا سرکه‌ی سیب مخلوط کنید، سپس ۳ فنجان نمک اپسوم را با مواد مخلوط کنید.

تمام مواد را در یک لگن آب گرم بریزید و کمی هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند. قسمت داخلی پوست لیمو را به کف پاها بکشید تا تمیز شوند. سپس پاها را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب قرار دهید. بعد از گذشت این زمان پاها را با یک حوله‌ی تمیز خشک کنید. به همین راحتی یک روتین هفتگی مراقبت از پا را انجام می‌شود.

همچنین برای خرید انواع حوله مناسب دست و صورت می توانید محصولات بخش حوله دستی را مشاهده کنید.

پاها را کاملا بشویید: برای شست‌وشو از آب گرم و صابون استفاده کنید و سعی کنید در حین شستن، کمی هم پاها را ماساژ دهید.

اسکراب کنید: یک قدم مهم در مراقبت از پا لایه‌برداری روزانه است. با انجام این کار سلول‌های مرده‌ی پوست حذف می‌شوند، منافذ مسدود شده باز می‌شوند و پوست پا حسابی نرم می‌شود. همچنین انجام این کار خطر پینه بستن یا ایجاد عفونت‌های قارچی را هم از بین می‌برد. برای لایه‌برداری می‌توانید از یک سنگ پا یا کیسه‌ی حمام استفاده کنید. این نکته را فراموش نکنید که معمولا پوست پاشنه پا بیشتر از دیگر قسمت‌ها دچار خشکی می‌شود پس نیاز به اسکراب بهتری دارد.

پاها را کاملا خشک کنید: با یک حوله‌ی تمیز حسابی پاها را خشک کنید و مطمئن شوید بین انگشتان هم به صورت کامل خشک شده‌اند. در صورتی که پاها را خوب خشک نکنید در مرحله‌ی بعدی با مشکل روبه‌رو می‌شوید.

لوسیون بزنید: یک لوسیون متناسب با نوع پوست بدنتان برای پاها استفاده کنید. لوسیون را روی تمام پوست پا پخش کنید و حدود یک دقیقه به آرامی ماساژ دهید تا مواد مغذی کاملا جذب پوست شوند. برای داشتن پوست پای صاف این مرحله را باید با دقت انجام دهید.

جوراب بپوشید: حالا یک جوراب حوله‌ای نرم بپوشید و از تمیزی و سلامت پاهایتان لذت ببرید.

همانطور که در برنامه‌ی روتین مراقبت از پا اشاره کردیم، باید بعد از تمیز کردن پاها از یک لایه لوسیون مناسب استفاده کنید تا رطوبت پا حفظ شود.

اگر قصد خرید انواع حوله از جمله حوله تن پوش ، ست حوله ، حوله حمام و حوله استخری دارید می توانید سری به فروشگاه حوله تتیس بزنید و از حوله های باکیفیت در بهترین برند ها دیدن کنید.

تمامی حوله های تتیس با گارانتی اصالت و کیفیت محصول به فروش می رسد و در سریع ترین زمان به سراسر کشور ارسال می شود.